Stressz-kezelési tréning
Nyilvántartási szám: 01-0784-05
Intézmény-akkreditációs lajstromszám: AL-1273
A tréning célja
A stressz, a modern életmód elkerülhetetlen velejárója kimerítheti a szervezetet, csökkentheti a hatékony munkavégzést és növelheti a betegségek iránti fogékonyságot. A stressz alapvetően hozzátartozik életünkhöz, hatékony kezelés esetén folyamatosan arra sarkkal, hogy leküzdjük az előttünk álló akadályokat, túlzott mértékben azonban komoly gátló tényezővé válik.
A tréning során segítünk beazonosítani a lehetséges stressztüneteket, hátterének feltárásával megszüntetni a kiváltó okokat, s megtanítani a lazítás, relaxáció módszerét. Bemutatjuk a kommunikáció szerepét a stressz kialakulásában, s a lehetséges konfliktuskezelési technikákat.
A stressz kordában tartásával résztvevőink megtanulják jobban viselni a kudarcot, bátrabban nézni szembe a nehézségekkel, a napi munka során kiegyensúlyozottabban intézni a feladatokat.
A tréning tematikája
1. Nap
- a személyes stílus beazonosítása;
- a stressz fogalma és fajtái;
- a stressz kiváltó tünetei, okai;
- a stressz mint a kiégés egyik tényezője;
- feladatok tipizálása;
- a probléma észlelése, problémakezelési technikák;
- elvárásaim – teszt.
2. Nap
- találkozás magammal;
- a konfliktus természetrajza;
- konfliktusok kezelése – teszt;
- az asszertivitás játékai;
- stressz– kontroll és életstílus kérdőív;
- a lazítás technikái;
- örömforrások.
Módszerek
- elméleti előadás;
- sajátélményes gyakorlatok;
- egyéni tesztek;
- csoportos feladatmegoldás;
- játékos gyakorlatok.
A képzés időtartama 2 nap
Az érintettek köre
- felső vezetők
- középvezetők
- alsó vezetők
- projektmenedzserek
- ügyfélszolgálati munkatársak
A tréningek részletes, cégre szabott tematikájának kidolgozására a megrendelő és a trénerekkel történt személyes megbeszélést követően kerül sor.
Minden kedves tanulni vágyó jelentkezőt szeretettel várunk!
Kérdéseire készséggel válaszolunk akár telefonon, akár e-mailen!
Telefonszám: 425-0761, 278-0755
Fax-szám : 278-0756
E-mail cím :
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
Levélcím : 1211 Budapest, Központi út 24-26.
Ha megnyerte tetszését a tréning, a letölthető jelentkezési lapot kitöltve, cégszerűen aláírva juttassa el hozzánk
- fax-on, vagy
- levélben!
